24 Feb 2018

CHECK LIST: 9 COSAS QUE PASAN CUANDO NO SEGUIS TU INSTINTO

Hacés el ridículo, perdés oportunidades, te sentís fuera de lugar o desaprovechás el tiempo. Por qué es importante seguir a tu guía interior  

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19 Feb 2018

EJERCICIO FÍSICO, EXPOSICIÓN MODERADA AL SOL Y OTROS BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA VIDA AL AIRE LIBRE

El verano ofrece la posibilidad de pasar varias horas del día afuera, más aún en vacaciones. Los expertos coinciden en que el solo hecho de estar al aire libre repercute

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16 Feb 2018

LOS GRANDES BENEFICIOS DE DORMIR BIEN

Diversos estudios advierten que el 40% de la población descansa menos de las 7 a 9 horas recomendadas. Por qué hay que cambiar ese hábito  

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11 Feb 2018

LOS GRANDES BENEFICIOS DE DORMIR BIEN

Diversos estudios advierten que el 40% de la población descansa menos de las 7 a 9 horas recomendadas. Por qué hay que cambiar ese hábito  

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07 Feb 2018

LOS RIESGOS DE NO TOMARSE VACACIONES

Ya sea por adicción al trabajo, gusto o cuestiones económicas, quienes no se toman vacaciones enfrentan consecuencias físicas y mentales  

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16 Ene 2018

VACACIONES PARA TU CABEZA: CÓMO TENER UNA ESCAPADA MENTAL

Te ofrecemos el paso a paso algunas técnicas de respiración para armonizar el cuerpo y las emociones  

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10 Ene 2018

EL MÁXIMO DE HORAS QUE DEBE TRABAJAR PARA NO ESTRESARSE, SEGÚN LA CIENCIA

Existen distintas formas de reducir la jornada laboral y tener más días de descanso  

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30 Dic 2017

ADIÓS 2017: CINCO CONSEJOS INFALIBLES PARA NO COLAPSAR A FIN DE AÑO

La idea de que el 31 de diciembre se termina el mundo suma presión por las metas aún no alcanzadas. Cómo evitar la depresión del balance, aprovechar el tiempo al

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24 Dic 2017

La estrategia mental para conseguir lo que quieras

La “Ley de atracción” y sus derivados hablan de imaginar algo que deseas con fuerza, de actuar como si lo hubieses conseguido, y en breve “el Universo” hará todo para

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24 Dic 2017

3 EJERCICIOS BASADOS EN LA TERAPIA CENTRADA EN LA COMPASIÓN

Los ejercicios basados en la terapia centrada en la compasión pueden enriquecer cualquier ámbito de relación del ser humano.

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15 Dic 2017

14 CAMBIOS QUE DEBERÍAS HACER SOBRE TU RUTINA DE SALUD

Descomprime el problema y compra tu “por qué”. Comienza a notar cuando te sientes apresurado, molesto o frustrado. Si es así, toma un respiro y trata de entender la frustración.

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03 Dic 2017

CINCO PASOS FIRMES PARA LOGRAR HÁBITOS SALUDABLES Y QUE SE MANTENGAN EN EL TIEMPO

Lograr cambios en el estilo de vida es tan complejo como necesario  

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01 Dic 2017

LA SIESTA PERFECTA EXISTE Y DURA 40 MINUTOS

Hoy, algunas empresas la incluyen dentro de la jornada laboral. Manual práctico para que sea verdaderamente eficaz y reparadora  

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26 Nov 2017

¿VIVE CANSADO? ESTA ES LA FÓRMULA PARA MEJORAR SU VITALIDAD

Un estudio desvela las cinco claves para elevar nuestro estado de ánimo y energía  

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