10 Feb 2019

Reírse de uno mismo es la mejor terapia ante la adversidad

Muchas veces me levanto del sofá o de la cama sin ganas de hacer absolutamente nada  

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08 Feb 2019

Cómo podemos mejorar la autoestima en solo 5 minutos

Hay días que nos levantamos sin ganas de absolutamente ganas de nada  

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07 Feb 2019

Cómo evitar la pérdida de concentración y cómo recuperarla

La pérdida de concentración, o la pérdida de la capacidad para concentrarse, es muy común. Descubre qué hábitos influyen negativamente y cómo recuperarla  

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01 Feb 2019

¿QUÉ DEBO HACER PARA NO SENTIRME TODO EL TIEMPO CANSADA?

El cansancio se define como la falta de fuerzas para realizar nuestras actividades diarias  

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31 Ene 2019

¿POR QUÉ ES NECESARIO DORMIR BIEN? CONOCE LOS BENEFICIOS

El esfuerzo que realizamos para mantenernos despiertos todo el día y no tener un descanso que nos permita recobrar energías puede traer consecuencias negativas a nuestro cerebro, estado de ánimo

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28 Ene 2019

TIPS PARA CONCENTRARSE Y OBTENER MEJORES RESULTADOS

La concentración plena es imprescindible para obtener los mejores resultados en las más diversas áreas de la vida  

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25 Ene 2019

Dormir alivia los recuerdos dolorosos

Ya sabíamos que al descansar los músculos se recuperan y podemos reducir los síntomas de muchas enfermedades y dolencias  

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20 Ene 2019

10 cambios que puedes hacer hoy mismo para ser más feliz

¿Qué relación tiene el bienestar con tus hábitos diarios? Analizamos pequeñas acciones que, aplicadas a tu día a día, te ayudarán a vivir mejor  

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18 Ene 2019

CLAVES PARA CUMPLIR TODOS TUS OBJETIVOS DE AÑO NUEVO

Ahora que ha iniciado el 2019, sobran las buenas intenciones: regirse a una nueva dieta, dejar de ser sedentario y salir a caminar, dejar algún vicio, etc  

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16 Ene 2019

Esto es lo que debes hacer cada hora para tener un día perfecto

¿Quieres saber cuál es la rutina para vivir y envejecer mejor? Sigue estas pautas porque según varios expertos son la clave para conseguirlo  

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14 Ene 2019

DEJAR TODO PARA MAÑANA, YA NO MÁS!

El hábito de postergar puede conseguir que tus tareas se acumulen, volviéndose cada vez más difícil de realizar. No obstante un cambio de actitud, puede ser lo que necesitas para

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13 Ene 2019

DIEZ CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN CON LA EDUCACIÓN DE LOS NIÑOS

Educar es una ciencia y un arte. Un arte porque no hay reglas fijas y cada caso es diferente, cada circunstancia única, pues las personas somos irrepetibles  

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10 Ene 2019

LOS BENEFICIOS DE LLORAR

Gracias a las lágrimas se liberan las hormonas del bienestar que ayudan a disminuir los niveles altos de angustia y actúan como un calmante natural de las emociones intensas  

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08 Ene 2019

¡Dulces sueños! consejos para dormir mejor a la vuelta de tus vacaciones

A la vuelta de las vacaciones, somos muchas las que sufrimos algunos episodios de insomnio debido al todavía agobiante calor o a la preocupación  

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