17 Abr 2019

¿CÓMO ESCAPAR DE LA RUTINA?

Desde que suena la alarma por la mañana, hasta que nos vamos a dormir por la noche, caemos en una rutina  

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15 Abr 2019

6 razones por las que debes dejar ir a la persona que quieres

Una ruptura de pareja es un momento doloroso, difícil y complicado. Pero, ¿qué hacer cuando sabes que debes dejar ir a esa persona que tanto amas y quieres?.  

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08 Abr 2019

5 hábitos a evitar para tener una buena salud mental

Hay algunos hábitos que hacemos comúnmente sin darnos cuenta de lo dañino que puede ser para nuestra salud mental ¿Tienes alguno de ellos?  

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28 Mar 2019

EJERCICIOS DE RELAJACIÓN

Un sencillo ejercicio para relajarte después de la rutina diaria  

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26 Mar 2019

DIEZ CONSEJOS PARA MANEJAR EL ESTRÉS

El estrés es una respuesta de alerta que genera una activación del organismo y lo prepara para la acción  

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24 Mar 2019

TRASTORNOS DEL SUEÑO: ¿CÓMO AFECTAN A LA SALUD?

El insomnio y las apneas obstructivas son los trastornos del sueño más comunes. El mal dormir afecta la salud física, mental, social y laboral de las personas  

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22 Mar 2019

5 hábitos diarios que dañan tu salud

Abandonar los hábitos diarios que dañan la salud es una de las mejores maneras de encontrarnos mejor  

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20 Mar 2019

¿Sabías que contener el llanto es malo para la salud?

Hay veces que evitamos llorar y lo contenemos por vergüenza o simplemente por dolor. Pero, ¿sabes que si lo haces a menudo es malo para la salud?. Sus beneficios para

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17 Mar 2019

Trastorno por insomnio: causas y tratamiento

El trastorno por insomnio consiste en la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido  

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16 Mar 2019

Mente positiva: 10 consejos para conseguirlo

Tener una mente positiva incrementa de manera notable las posibilidades de alcanzar el éxito en todos los ámbitos que conforman tu vida: laboral, sentimental, personal  

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15 Mar 2019

¿Qué podemos hacer para tener un sueño de calidad?

La Asociación Mundial de Medicina del Sueño advirtió que millones de personas sufren de insomnio  

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08 Mar 2019

Tips para combatir el estrés laboral

Es uno de los principales problemas de salud de la actualidad, y si no se combate a tiempo, puede derivar en trastornos graves. ¿Qué hacer?  

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07 Mar 2019

Cómo dejar de fumar: 10 consejos útiles para dejar el tabaco

El tabaquismo se ha convertido en una de las principales causas de muerte en el ser humano  

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06 Mar 2019

¿POR QUÉ ES NECESARIO DORMIR BIEN? CONOCE LOS BENEFICIOS

Es recomendable que antes de realizar alguna actividad importante como un viaje largo o un examen te permitas descansar lo suficiente  

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