25 Mar 2019

MANTÉN EL COLESTEROL EN BALANCE

Hay que cuidar que el colesterol bueno sea mayor que el denominado malo  

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25 Mar 2019

¿HAMBRE DESPUÉS DEL EJERCICIO?: QUIZÁS TE FALTEN PROTEÍNAS

Permiten mantener la musculatura y tener menos apetito tras un gran esfuerzo físico  

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22 Mar 2019

Lentejas: ¿qué propiedades y beneficios tienen para la salud?

En breve comienza el otoño y las lentejas comenzarán a ser una de las reinas indiscutibles de nuestras recetas  

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21 Mar 2019

Propiedades y beneficios del apio

La base de una dieta equilibrada necesita un aporte extra de vitaminas. La mayoría de ellas las obtenemos de las frutas y verduras  

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11 Mar 2019

¿SIEMPRE TIENES HAMBRE? ESTOS SON LOS 10 ALIMENTOS MÁS SACIADORES

Existen alimentos que además de ser ricos en vitaminas y nutrientes cuenta con un plus para que no los ignores y a partir de hoy los incluyas en tu alimentación

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10 Mar 2019

¿Qué debes comer antes de ejercitarte?

Muchas personas piensan que no se debe comer antes de ejercitarte  

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08 Mar 2019

Los beneficios de los frutos secos para personas con diabetes

Los pacientes que padecen el tipo 2 de esta enfermedad tienen alto riesgo de sufrir problemas cardíacos  

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05 Mar 2019

El desayuno ideal y saludable que te aporta energía

El desayuno ideal es saludable por definición y debe aportarte toda la energía necesaria para el resto del día. La fruta y el pan integral son buenas opciones  

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01 Mar 2019

ALIMENTOS QUE GENERAN LA GRASA ABDOMINAL

La grasa abdominal no solo es poco atractiva, sino que también es responsable de muchos problemas de salud Enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes, cáncer de colon, esófago y páncreas,

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26 Feb 2019

¿Cuáles son las frutas y verduras con más pesticidas?

La EWG ha presentado la lista de las frutas y verduras que más pesticidas contienen  

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23 Feb 2019

¿Por qué el desayuno es la comida más importante del día?

El tradicional dicho “desayuna como un rey, come con un príncipe y cena como un mendigo” parece ser algo más que un refrán de abuela  

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21 Feb 2019

ALIMENTOS VERDES QUE SON EXTREMADAMENTE SALUDABLES

Elegir un alimento saludable que esté lleno de nutrientes no debería ser un problema  

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17 Feb 2019

Alimentos que aportan la vitamina E

Tener una dieta equilibrada y rica en vitaminas es fundamental para mantener un cuerpo sano y equilibrado. Una de las vitaminas clave que no debemos olvidar es la vitamina E.

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14 Feb 2019

Cinco razones para eliminar los carbohidratos de tu desayuno habitual

Es momento de quitártelos. Según los últimos estudios, con una dieta baja en ellos acelerarás tu metabolismo o aumentarás tu resistencia… ¿A qué esperas?  

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