20 Ene 2019

Respiraciones que curan y tipos de respiración yóguicas

La respiración es fundamental y cómo lo hacemos puede ayudarnos, o empeorar, determinadas enfermedades. Descubre diferentes tipos de respiraciones y de respiraciones yógicas  

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17 Ene 2019

¿Yoga o pilates? Esto es lo que funciona mejor

Hay algo que ambas disciplinas tienen en común: sirven para paliar el estrés y ayudan a mejorar nuestra salud mental y corporal  

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14 Dic 2018

Posturas de yoga: la cobra y sus beneficios

La postura de la cobra es una de las asanas básicas del yoga, porque está presente en diversas rutinas o saludos  

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11 Dic 2018

¿Cuál es el tiempo recomendado para una práctica de yoga?

El yoga es una disciplina milenaria originaria de la India. El objetivo que pretende este arte es la búsqueda del equilibrio y la felicidad  

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10 Dic 2018

Conoce aquí la historia del yoga

La historia del yoga se remonta a una práctica milenaria donde se busca el equilibrio del cuerpo y mente  

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29 Nov 2018

Cuáles son las mejores técnicas de meditación

¿Quieres disfrutar de los beneficios de algunas técnicas de meditación pero no sabes cuál escoger? Te descubrimos cuáles son las técnicas más útiles y aconsejadas  

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22 Nov 2018

Cómo puede ayudar el yoga a controlar la hipertensión arterial

Aunque no debemos abandonar el tratamiento médico, el yoga puede ayudarnos a controlar nuestra hipertensión ya que aprendemos a respirar mejor y nos enseña a ver los problemas con distancia

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17 Nov 2018

¿Cómo nos ayuda el yoga en tiempos de crisis?

Si tienes algún problema o preocupación, tómate un tiempo para practicar yoga a solas y relajar tu cuerpo. Verás cómo después de la sesión ves las cosas desde otra perspectiva

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12 Nov 2018

Beneficios de practicar yoga durante las vacaciones

Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haciéndolo es muy recomendable  

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05 Nov 2018

Cómo iniciarse en el yoga

Existen muchas formas de adentrarse en el mundo del yoga, empezar a practicar asanas e introducirlo como filosofía de vida  

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22 Oct 2018

El yoga puede aliviar tu malestar estomacal: 5 posturas que mejoran la digestión

Comiste algo muy pesado, o quizá hayas comido demasiado  

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16 Oct 2018

El yoga te ayudará a vencer la ansiedad: aprende cómo y por qué

El yoga detiene las fluctuaciones de la mente  

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06 Oct 2018

¿SE PUEDE PRACTICAR YOGA DESDE CUALQUIER EDAD?

El yoga es una actividad para todos los gustos cuya práctica podemos adaptar a nuestras capacidades y edad para obtener todos sus beneficios  

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02 Oct 2018

Técnicas sencillas de yoga para practicar si has sufrido un ictus

Llevar un estilo de vida cardiosaludable es fundamental para prevenir un ictus  

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