20 Mar 2019

Yoga prenatal: todo lo que debes saber

Los cambios físicos que se producen en el organismo durante la gestación, sumados a los nervios por convertirse en madre, pueden generar estrés en la embarazada  

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02 Mar 2019

EJERCICIOS DE YOGA PARA CALMAR EL DOLOR DE ESPALDA

El yoga es una práctica cada vez más común en la sociedad moderna. Provoca una estabilidad en la salud mental de quienes lo practican  

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26 Feb 2019

¿Practicar yoga mejora tu vida sexual?

La investigación actual apenas está comenzando a desentrañar los numerosos beneficios para la salud de la antigua práctica del yoga  

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15 Feb 2019

Yoga infantil: grandes beneficios para tu hijo

Los grandes beneficios del yoga infantil es contribuir al bienestar tanto físico como psicológico de los más pequeños de la casa  

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08 Feb 2019

Principales beneficios del yoga para la salud y cómo hacerlo en casa

¿Sabías que la práctica regular de Yoga nos aporta increíbles beneficios para nuestra salud? No solo para la salud física, sino también para la mental, psicológica y emocional  

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03 Feb 2019

Conoce estas poses de yoga si no eres muy flexible

Existen muchas personas que son muy poco flexibles. Esto les provoca dolores musculares y articulares, así como una gran frustración a la hora de estirar o poner en práctica alguna

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02 Feb 2019

6 posturas de yoga para tonificar glúteos y piernas

Es posible que el yoga sea uno de los mejores remedios para tonificar glúteos y piernas ya que hay muchas posturas de esta disciplina suelen estar adecuadas a ello  

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20 Ene 2019

Respiraciones que curan y tipos de respiración yóguicas

La respiración es fundamental y cómo lo hacemos puede ayudarnos, o empeorar, determinadas enfermedades. Descubre diferentes tipos de respiraciones y de respiraciones yógicas  

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17 Ene 2019

¿Yoga o pilates? Esto es lo que funciona mejor

Hay algo que ambas disciplinas tienen en común: sirven para paliar el estrés y ayudan a mejorar nuestra salud mental y corporal  

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14 Dic 2018

Posturas de yoga: la cobra y sus beneficios

La postura de la cobra es una de las asanas básicas del yoga, porque está presente en diversas rutinas o saludos  

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11 Dic 2018

¿Cuál es el tiempo recomendado para una práctica de yoga?

El yoga es una disciplina milenaria originaria de la India. El objetivo que pretende este arte es la búsqueda del equilibrio y la felicidad  

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10 Dic 2018

Conoce aquí la historia del yoga

La historia del yoga se remonta a una práctica milenaria donde se busca el equilibrio del cuerpo y mente  

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29 Nov 2018

Cuáles son las mejores técnicas de meditación

¿Quieres disfrutar de los beneficios de algunas técnicas de meditación pero no sabes cuál escoger? Te descubrimos cuáles son las técnicas más útiles y aconsejadas  

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22 Nov 2018

Cómo puede ayudar el yoga a controlar la hipertensión arterial

Aunque no debemos abandonar el tratamiento médico, el yoga puede ayudarnos a controlar nuestra hipertensión ya que aprendemos a respirar mejor y nos enseña a ver los problemas con distancia

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