29 Oct 2018

Accesorios imprescindibles para practicar pilates

Una colchoneta, ropa cómoda, bandas elásticas o la pelota de estabilidad te permitirán explotar esta disciplina al máximo  

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16 Sep 2018

PILATES: UN EJERCICIO COMPLETO

No dude en comenzar esta rutina de actividad física, basada tanto en el perfeccionamiento corporal como en el balance mental  

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04 Ago 2018

PILATES: UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO COMPLETO

El pilates lo puede practicar cualquier persona que quiera empezar a practicar algún deporte, lo importante, es adaptar la rutina de forma periódica, iniciando por 30 minutos y extendiéndolos a

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10 Jun 2018

PILATES PARA FORTALECER, TONIFICAR Y REHABILITAR

Pilates es un ejercicio de bajo impacto donde mayormente se utiliza el peso del cuerpo para ejercitarse  

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16 May 2018

En qué se diferencian y en qué se parecen el yoga y el pilates

Es una escena que se repite a diario en centros de pilates y yoga de todo el mundo, a los que acuden personas de todas las edades siguiendo recomendaciones de

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10 May 2018

PILATES PARA EMBARAZADAS

En el caso de la mujer embarazada en particular, la práctica regular de ejercicios favorece el sano desarrollo del embarazo, además de mantener el peso, fortalecer la musculatura y estimular

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16 Abr 2018

¿EN QUÉ CONSISTE EL MÉTODO PILATES?

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente  

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07 Mar 2018

10 BENEFICIOS SORPRENDENTES DE HACER PILATES

El pilates, al contrario que los ejercicios de musculación, se centra en trabajar el cuerpo por igual, formando una misma unidad  

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28 Abr 2017

Método de ejercicios Gyrotonic

Creada por un bailarín Rumano para sobreponerse de graves lesiones, propone un bienestar integral que además de facilitar los movimientos del cuerpo, estimula la actividad cardiovascular, mejora la circulación de

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24 Abr 2017

Rehabilitación basada en ejercicios Pilates

El Método Pilates como rehabilitación es una opción que puede ser complementaria a cualquier otro tipo de terapia o técnica de recuperación.  

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18 Abr 2017

Beneficios que el Pilates aporta al golfista

La técnica Pilates y el golf pueden convertirse en una buena pareja,el pilates puede potenciar la fuerza, la resistencia y la corrección de la postura del jugador.  

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17 Mar 2017

Método de ejercicios Gyrotonic

El Gyrotonic, para asegurar su efectividad, utiliza una máquina de acción específica.  

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09 Mar 2017

Pilates durante el embarazo

¿Qué es el método Pilates?   El método Pilates es una forma de entrenamiento físico que aumenta tu fuerza, flexibilidad y equilibrio.  

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08 Mar 2017

Rehabilitación basada en ejercicios Pilates

El Método Pilates como rehabilitación es una opción que puede ser complementaria a cualquier otro tipo de terapia o técnica de recuperación.  

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