10 Jul 2018

TAI-CHI PARA EVITAR EL ESTRÉS, ¡TOTALMENTE FUNCIONAL!

Si buscamos relajarnos y desenchufarnos de la vida cotidiana por algunos momentos debemos practicar el Thai-Chi  

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09 Jul 2018

EJERCICIOS PARA MARCAR MÚSCULOS RÁPIDO

Estamos condicionados a creer que lograr resultados impresionantes para transformar el cuerpo sólo es posible si pasamos horas trabajando en el gimnasio  

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06 Jul 2018

¿POR QUÉ INICIAR FITNESS?

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor  

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05 Jul 2018

CROSSFIT PARA UN CARÁCTER FIRME Y UN CUERPO ESCULTURAL

El CrossFit es, sin duda, el entrenamiento más popular en la actualidad y ello se debe, en parte, a los efectos que esta actividad genera en el organismo  

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30 Jun 2018

¿Se pueden tonificar los glúteos en casa? Anota estos consejos

Un factor fundamental a la hora de tonificar los glúteos en casa es la disciplina, ya que, al no tener horarios, es posible que vayamos retrasando la práctica hasta olvidarla

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29 Jun 2018

DIEZ ERRORES EN EL GIMNASIO

Desde impacientarse con los resultados a reírse de las pesas. Evite estos hábitos para deshacerse de los kilos de más  

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28 Jun 2018

POCOS MINUTOS AL DÍA HACEN LA DIFERENCIA EN TU ABDOMEN Y… ¡ADIÓS PANCITA!

El camino hacia el abdomen perfecto no es sencillo porque además de la disciplina de nuestros ejercicios, influye nuestra alimentación y la genética de nuestro cuerpo  

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27 Jun 2018

ESTO TE PASARÁ SI INCLUYES LAS PESAS EN TU RUTINA

El entrenamiento de fuerza hace que consigas el físico que tanto deseas, que te sientas segura de ti misma y capaz de hacer todo lo que te propongas  

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24 Jun 2018

Ejercicio aeróbico: qué es, tipos y qué beneficios ofrece

El ejercicio aeróbico aporta beneficios para la salud, siendo el ejercicio recomendado cuando se desea perder peso o mantener la línea  

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22 Jun 2018

¿CÓMO ELIMINAR GRASA DE LAS CADERAS?

Eliminar grasa de las caderas no es imposible a pesar que sea una de las zonas “preferidas” para acumularse en el cuerpo de la mujer  

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22 Jun 2018

¿CUÁL ES LA HORA PERFECTA PARA HACER EJERCICIO AL AIRE LIBRE? ¡NO ES LA QUE PIENSAS!

Realizar ejercicio siempre será una actividad ideal para fortalecer el cuerpo, contribuir al sistema nervioso y mejorar el estado de nuestra salud  

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20 Jun 2018

TONIFICA BRAZOS Y ABDOMEN

Muchas personas a diario buscan tonificar brazos y abdomen, para ello lo más recomendado es practicar algunas rutinas de ejercicio ya sea en casa, en el gimnasio o al aire

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19 Jun 2018

SEIS RAZONES PARA HACER ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

Mayor energía y fuerza para las actividades diarias, una disminución de tallas, piel radiante y hasta mayor quema de calorías, son algunos de los beneficios de realizar ejercicios de resistencia

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15 Jun 2018

5 EJERCICIOS QUE DEBES HACER SI QUIERES PERDER GRASA EN LAS PIERNAS

El paso de los años, el tipo de alimentación y el estilo de vida, tendemos a subir de peso y una de las partes más frecuentes donde acumulamos grasa las

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