23 Sep 2018

¿CÓMO LOGRAR UNAS PIERNAS PERFECTAS?

Lucir unas piernas hermosas, tonificadas y bien definidas es ahora una tarea fácil, solo debes ser constante y planificar una rutina  

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20 Sep 2018

¿Es la natación el deporte más completo?

La natación mejora la movilidad articular, la elasticidad y la fuerza muscular  

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17 Sep 2018

PRACTICA YOGA CON TUS HIJOS PARA FORTALECER SUS LAZOS DE CONFIANZA

Los niños normalmente aprenden mejor de lo que ven, no necesariamente de lo que escuchan  

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16 Sep 2018

PILATES: UN EJERCICIO COMPLETO

No dude en comenzar esta rutina de actividad física, basada tanto en el perfeccionamiento corporal como en el balance mental  

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16 Sep 2018

EJERCICIOS PARA MARCAR MÚSCULOS RÁPIDO

Estamos condicionados a creer que lograr resultados impresionantes para transformar el cuerpo sólo es posible si pasamos horas trabajando en el gimnasio  

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15 Sep 2018

10 CONSEJOS PARA APRENDER A CORRER Y DISFRUTARLO

¡Enhorabuena! Si has llegado hasta aquí es por que has tomado la determinación de empezar con un estilo de vida de lo más saludable y divertido  

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14 Sep 2018

LA DANZA TONIFICA EL CUERPO

Bailar incrementa la elasticidad, la fuerza y el movimiento  

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05 Sep 2018

MANTENER LOS GLÚTEOS FIRMES

Los ejercicios de glúteos se centran en el glúteo mayor, ya que este es el más voluminoso  

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05 Sep 2018

YOGA EN LA OFICINA

La práctica del Yoga en las oficinas ha sido un conveniente medio para mejorar el bienestar en el ámbito de trabajo  

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04 Sep 2018

ESTIRAMIENTO PARA GLÚTEOS

Para ejercitar los glúteos se necesita mucho esfuerzo y paciencia, además de conocer bien su anatomía  

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03 Sep 2018

5 EJERCICIOS PARA MARCAR MÚSCULOS RÁPIDO

Estamos condicionados a creer que lograr resultados impresionantes para transformar el cuerpo sólo es posible si pasamos horas trabajando en el gimnasio  

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01 Sep 2018

Cardio vs pesas: ¿qué es mejor para quemar calorías?

Uno de los principales objetivos por los que acudimos al gimnasio es para quemar calorías  

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29 Ago 2018

Aprende ejercicios para lograr un excelente estiramiento de tus músculos

Los ejercicios de estiramiento antes y después de practicar ejercicio son fundamentales para evitar lesiones y contracturas por un mal calentamiento o fruto de un sobresfuerzo  

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27 Ago 2018

6 CONSEJOS PARA LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA DE TU FAMILIA

Mantenerse en forma y llevar una vida saludable es fundamental para vivir una vida sana y feliz; y como todos los hábitos de vida el primer lugar para aprenderlos es

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