16 Oct 2017

DESCUBRE 6 POSES DE YOGA PARA PERDER PESO Y FORTALECER LOS MÚSCULOS

Las poses de yoga para perder peso nos ayudan de muchas otras formas, no solo con lo que dice nuestra balanza  

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13 Oct 2017

EJERCICIO CARDIO PARA LLEGAR IMPECABLE AL VERANO

Entrenar y mantenerse en forma para recibir al verano es posible si se tiene constancia y dedicación  

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12 Oct 2017

ENTRENAR CON MÚSICA: DISTRAE, ENTRETIENE Y ¿POTENCIA EL RENDIMIENTO?

Se sabe que la música genera cambios en el ánimo y que la persona se sienta más entusiasta durante el ejercicio, pero ¿qué efectos tiene sobre el resultado final?  

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07 Oct 2017

ENTRENA AL AIRE LIBRE

Con la llegada de la primavera, hacer actividades físicas fuera de casa puede sumar muchos beneficios.  

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06 Oct 2017

LLEGAR A LA CINTURA AFINADA Y PERFECTA, CON SÓLO ESTOS 5 EJERCICIOS

Cumpliendo con la disciplina, constancia y una buena alimentación, una rutina indispensable para trabajar íntegra y correctamente el área  

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04 Oct 2017

¿BUSCAS QUEMAR CALORÍAS? ¡DESCUBRE LA FORMA MAS EFECTIVA!

Existen numerosas formas de quemar calorías extra para bajar de peso más rápido, lo que ocurre es que la mayor parte de las veces nos centramos solo en dos “Reducir

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02 Oct 2017

CALENTAMIENTOS: QUÉ HACER Y QUÉ NO HACER

Cuando planeas en tu mente la rutina de entrenamiento que vas a ejecutar, crees que tu cuerpo será capaz de someterse de un momento a otro, a la gran actividad

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01 Oct 2017

LOS BENEFICIOS DE SER UNA RUNNER

Cada vez más mujeres se unen a la tendencia de correr, pero pocas conocen las ventajas de esta actividad  

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29 Sep 2017

TIPS PARA LA PRÁCTICA DEL YOGA

Seguramente ya tengas una noción sobre de qué se trata el yoga, pues es una de las disciplinas en pos de una vida saludable más extendidas por el mundo  

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27 Sep 2017

CÓMO QUEMAR CALORÍAS SIN CORRER

Te traemos un entrenamiento para crear músculo y sumar trabajo cardiovascular quemar calorias sin correr  

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26 Sep 2017

EJERCICIOS PARA TONIFICAR BRAZOS DE MUJER EN CASA

Ejercicios para tonificar brazos de mujer, para verte bien y moldear tu figura  

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22 Sep 2017

DESCUBRE ESTAS 6 INCREÍBLES POSES DE YOGA PARA PERDER PESO Y FORTALECER LOS MÚSCULOS

Aparte de ser realmente útiles para relajarnos y fortalecer los músculos hay determinadas posturas de yoga llenas de beneficios para nuestro cuerpo El perder peso es una incesante busca para

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21 Sep 2017

ENTRENAMIENTO DE ALTA DENSIDAD EN CASA

El entrenamiento de alta intensidad es un sistema de entrenamiento cardiovascular que consiste en realizar un esfuerzo de máxima intensidad entre 20 y 60 segundos, y alternar estos períodos con

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20 Sep 2017

¿EL MÚSCULO SE CONVIERTE EN GRASA AL DEJAR DE ENTRENAR?

Mitos sobre ejercicio hay muchos, pero unos están más extendidos que otros entre los asistentes a los gimnasios  

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