22 May 2018

10 consejos para practicar running sin lesionarse

Desde hace unos años, practicar running está cada vez más de moda, y son muchas las personas que incorporan esta sana costumbre en sus actividades semanales  

Vida Sana Redacción 0
22 May 2018

Errores por los que entrenas y tus glúteos no se endurecen

El circuito más efectivo para quemar grasa y transformar tu culete  

Vida Sana Redacción 0
21 May 2018

Cómo aprender a meditar: pasos para empezar ya mismo

Esta práctica está mucho más cerca de ti de lo que tu creés. ¡Enterate cómo arrancar!  

Vida Sana Redacción 0
18 May 2018

Bowspring es la técnica postural que mejora la salud física y mental

Es un sistema de alineación basado en las investigaciones de la física y la biomecánica actuales.  

Vida Sana Redacción 0
16 May 2018

En qué se diferencian y en qué se parecen el yoga y el pilates

Es una escena que se repite a diario en centros de pilates y yoga de todo el mundo, a los que acuden personas de todas las edades siguiendo recomendaciones de

Vida Sana Redacción 0
13 May 2018

CONSEJOS PARA REALIZAR YOGA EN CASA

A veces nos imaginamos que el yoga es muy esotérico o espiritual y su practica nos parece algo exótico y difícil  

Vida Sana Redacción 0
12 May 2018

Al ritmo de la música: un método para quemar calorías, moldear la silueta y alejar el estrés

Por medio del ejercicio regular se obtienen beneficios para la salud, como por ejemplo mitigar el estrés, mantener un buen nivel de resistencia muscular  

Vida Sana Redacción 0
10 May 2018

PILATES PARA EMBARAZADAS

En el caso de la mujer embarazada en particular, la práctica regular de ejercicios favorece el sano desarrollo del embarazo, además de mantener el peso, fortalecer la musculatura y estimular

Vida Sana Redacción 0
10 May 2018

¿Qué ejercicio es el más adecuado para trabajar cada músculo en el gimnasio?

Una guía con los aparatos más tradicionales de los centros de entrenamiento para trabajar las distintas porciones musculares  

Vida Sana Redacción 0
08 May 2018

UNA RUTINA SENCILLA Y EFICAZ: TRES EJERCICIOS INDISPENSABLES PARA DEFINIR EL TREN INFERIOR

A la hora de fijar el trabajo físico, las piernas y los glúteos son, junto a los abdominales, las partes del cuerpo de mayor preferencia, en especial para las mujeres

Vida Sana Redacción 0
07 May 2018

CONOCE LOS EJERCICIOS PARA REDUCIR LA INFLAMACIÓN DEL HÍGADO

Además de mantenerte en forma y contribuir a la pérdida de peso, hacer ejercicio ayuda a personas con hígado graso a evitar la inflamación que este trastorno provoca  

Vida Sana Redacción 0
02 May 2018

CÓMO INICIARSE EN RUNNING

Correr es un deporte recomendado para practicar tres o cuatro veces por semana. Si tienes claras las claves de cómo iniciarse en el running mejorarás tus capacidades físicas y psíquicas.

Vida Sana Redacción 0
29 Abr 2018

YOGA PARA LO MÁS PEQUEÑOS

Como se sabe la práctica del yoga trae consigo muchos beneficios ya sea en adultos como también en los mas pequeños del hogar, brindándoles fuerza, movilidad y elasticidad en su

Vida Sana Redacción 0