18 Ago 2017

CÓMO LOGRAR PIERNAS FIRMES EN SÓLO TRES SEMANAS

Mantener el cuerpo en forma sin tener que ir a un gimnasio es más simple de lo que parece  

Vida Sana Redacción 0
15 Ago 2017

YOGA PARA REFORZAR ABDOMINALES

Con estos ejercicios fortalecerás la zona de los abdominales y los órganos que lo protegen  

Vida Sana Redacción 0
14 Ago 2017

5 EJERCICIOS PARA HACER EN TU CASA Y REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL

Para lograr acabar con la grasa abdominal y obtener mejores resultados es fundamental que, además de ser constantes con estos ejercicios, los combinemos con una dieta equilibrada y sana  

Vida Sana Redacción 0
08 Ago 2017

8 EJERCICIOS RECOMENDADOS PARA TRATAR LAS VARICES

El ejercicio es la vía más eficaz para combatir la aparición de varices, aunque también es fundamental mantener una dieta sana y equilibrada y evitar el exceso de sal y

Vida Sana Redacción 0
06 Ago 2017

4 BENEFICIOS OBTENIDOS AL CAMINAR TODOS LOS DÍAS

Además de ayudarnos a bajar de peso, caminar un mínimo de 30 minutos todos los días nos permite regular los niveles de colesterol y cuidar de nuestra salud cardiovascular  

Vida Sana Redacción 0
05 Ago 2017

3 EJERCICIOS POSTURALES PARA EMBARAZADAS

Ejercitarse durante el embarazo es uno de los hábitos más importantes que se deben adoptar durante ese periodo  

Vida Sana Redacción 0
31 Jul 2017

6 RAZONES PARA ENTRENAR AL AIRE LIBRE

¿Piensas que ir al gimnasio es duro? ¿Por qué no pruebas a salir a disfrutar del sol y la brisa primaveral? La naturaleza es un campo de entrenamiento perfecto para

Vida Sana Redacción 0
24 Jul 2017

POR QUÉ NOS DUELE EL PECHO AL HACER EJERCICIO

El dolor de pecho durante el ejercicio es algo muy común a cualquier edad, seas más o menos mayor  

Vida Sana Redacción 0
21 Jul 2017

5 EJERCICIOS PARA TONIFICAR LOS ABDOMINALES EN SOLO UN MES

Entrenar y mantenerse en forma es posible, ni siquiera hace falta gastar plata en gimnasios  

Vida Sana Redacción 0
19 Jul 2017

EJERCICIOS DE YOGA PARA CALMAR EL DOLOR DE ESPALDA

El yoga es una práctica cada vez más común en la sociedad moderna. Provoca una estabilidad en la salud mental de quienes lo practican  

Vida Sana Redacción 0
15 Jul 2017

LAS MENTIRAS DEL FITNESS: LOS 14 CONOCIDOS Y FALSOS MITOS DE HACER ACTIVIDAD FÍSICA

Desde entrenar en ayunas hasta consumir carbohidratos, una recopilación de las dudas más habituales que invaden a quienes se inician en la actividad física

Vida Sana Redacción 0
12 Jul 2017

EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS

Fortalecer las piernas con ejercicios complementarios es una de las tareas que todo corredor debe sumar a su entrenamiento  

Vida Sana Redacción 0
11 Jul 2017

Los ejercicios más efectivos para “atacar” la grasa del abdomen

Eliminar la adiposidad que se acumula en la zona del vientre es una de los objetivos más difíciles de lograr.  

Vida Sana Redacción 0
10 Jul 2017

“EL LUNES EMPIEZO”: 5 RAZONES POR LAS QUE CUESTA HACER EJERCICIO

Cuáles son los motivos inherentes a la falta de voluntad que impiden iniciar o mantener una vida activa físicamente  

Vida Sana Redacción 0