20 Nov 2018

¿CÓMO LOGRAR UNAS PIERNAS PERFECTAS?

Lucir unas piernas hermosas, tonificadas y bien definidas es ahora una tarea fácil, solo debes ser constante y planificar una rutina  

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19 Nov 2018

10 MINUTOS DE EJERCICIO PARA REDUCIR TU CINTURA

¿Te gustaría poder lucir una cintura pequeña? Te compartimos esta rutina de ejercicios que es muy fácil y efectiva  

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17 Nov 2018

¿Cómo nos ayuda el yoga en tiempos de crisis?

Si tienes algún problema o preocupación, tómate un tiempo para practicar yoga a solas y relajar tu cuerpo. Verás cómo después de la sesión ves las cosas desde otra perspectiva

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12 Nov 2018

Beneficios de practicar yoga durante las vacaciones

Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haciéndolo es muy recomendable  

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12 Nov 2018

Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio

El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando a su vez la quema de grasas acumuladas  

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10 Nov 2018

¿POR QUÉ NOS CUESTA HACER EJERCICIO? 3 TRUCOS QUE TE HARÁN LEVANTARTE DE ESE SOFÁ

Seguramente has dicho: “Después de las vacaciones me meto al gimnasio” o “El lunes empiezo a caminar”, y en muchos casos, resultan ser una mentira que solo nos hace sentir

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05 Nov 2018

Cómo iniciarse en el yoga

Existen muchas formas de adentrarse en el mundo del yoga, empezar a practicar asanas e introducirlo como filosofía de vida  

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02 Nov 2018

Los infinitos beneficios del ejercicio

Hacer ejercicio te ayuda a desconectar después de un duro día de trabajo y calma los nervios y la ansiedad.  

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02 Nov 2018

Los beneficios de caminar 30 minutos al día

Los expertos recomiendan hacer ejercicio físico de forma regular. Un simple paseo de media hora cada día puede suponer un gran cambio en el organismo  

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31 Oct 2018

Tonificar: qué es y cuáles son los mejores ejercicios

Hablamos mucho de adelgazar y muy poco de lo importante que es tonificar y tonificarse para una salud de hierro y un cuerpo de escándalo, ¿quieres saber más?  

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29 Oct 2018

Accesorios imprescindibles para practicar pilates

Una colchoneta, ropa cómoda, bandas elásticas o la pelota de estabilidad te permitirán explotar esta disciplina al máximo  

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26 Oct 2018

¿Qué beneficios nos aporta tonificar nuestro cuerpo y qué precauciones tomar?

Tonificar es básico para conseguir una salud de hierro pero tiene, además, otros muchos más beneficios a nivel psicológico, fisiológico y deportivo, ¡conócelos!  

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25 Oct 2018

Crossfit: el deporte que se adapta a tus necesidades

El crossfit te devolverá las ganas de hacer deporte, la ambición y la motivación que habías perdido yendo al gimnasio  

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22 Oct 2018

El yoga puede aliviar tu malestar estomacal: 5 posturas que mejoran la digestión

Comiste algo muy pesado, o quizá hayas comido demasiado  

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