23 Feb 2018

DIEZ RAZONES PARA PONERLE MÚSICA A TUS ENTRENAMIENTOS

Se ha demostrado que hacer deporte con música es muy beneficioso  

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22 Feb 2018

¿EXISTE LA MEMORIA MUSCULAR? LA RESPUESTA DE LA CIENCIA

Una investigación indagó sobre la razón por la que los músculos de personas avezadas a la práctica física se recuperan rápidamente tras un período de inactividad. Los detalles  

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21 Feb 2018

CÓMO DEJAR DE ODIAR CORRER EN 6 SENCILLOS PASOS

No es tan idílico como se ve en Instagram, pero con estos consejos será mucho más fácil  

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18 Feb 2018

EL YOGA, UN ESTILO DE VIDA MÁS ALLÁ DE LAS POSTURAS

Los beneficios del yoga son innumerables  

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15 Feb 2018

SIETE EJERCICIOS PARA FORTALECER LOS GLÚTEOS QUE NO SON SENTADILLAS

Una retaguardia dura elimina muchos dolores de espalda y mejora su rendimiento en carrera  

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14 Feb 2018

COACHING DEPORTIVO, ¿QUÉ ES Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?

Gracias al coaching deportivo podremos sacar el máximo partido a cada entrenamiento y dar lo mejor de nosotros mismos y ser conscientes de nuestras capacidades  

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08 Feb 2018

MÁS ALLÁ DEL PESO: 5 SEÑALES DE TU CUERPO QUE INDICAN QUE NECESITÁS HACER EJERCICIO

La poca actividad física se manifiesta de diferentes maneras. La opinión de los especialistas  

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05 Feb 2018

EJERCICIO HIPOPRESIVOS: QUÉ SON Y POR QUÉ ESTAN BUENOS TONIFICAR EL ABDOMEN

Se trabaja con la respiración en distintas posiciones y se evitan los efectos negativos que puede tener la gym tradicional  

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03 Feb 2018

BENEFICIOS DEL YOGA EN LA SALUD

Vivimos en una sociedad apresurada, en la que predomina un estado de tensión continuo, al que podemos añadir una sensación de estrés y rapidez. Por eso es interesante conocer los

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01 Feb 2018

LOS MENORES Y LA ACTIVIDAD FÍSICA: CÓMO ENTRENAR SEGÚN LA EDAD Y CUÁNDO EMPEZAR EL GIMNASIO

En plena etapa de crecimiento, los niños y adolescentes deben adaptar la práctica de acuerdo a las necesidades y desarrollo del cuerpo  

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30 Ene 2018

DIEZ ERRORES EN EL GIMNASIO

Desde impacientarse con los resultados a reírse de las pesas. Evite estos hábitos para deshacerse de los kilos de más  

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27 Ene 2018

7 EJERCICIOS QUE TRANSFORMARÁN TU CUERPO EN TAN SÓLO 4 SEMANAS

Con estos ejercicios lograrás quemar la grasa localizada y tonificar tu cuerpo. Si eres constante en apenas dos semanas notarás los resultados  

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25 Ene 2018

LOS APARATOS MÁS PELIGROSOS DEL GIMNASIO

Cuando vamos al gimnasio lo hacemos para vernos y sentirnos bien, pero es importante conocer los aparatos más peligrosos del gimnasio para hacer los ejercicios con mucha precaución  

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21 Ene 2018

TE ADELANTAMOS LAS 5 TENDENCIAS FITNESS QUE VIENEN EN 2018

Mirá qué es lo que llega en materia de ejercicio físico para este 2018  

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