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Reírse de uno mismo es la mejor terapia ante la adversidad

Muchas veces me levanto del sofá o de la cama sin ganas de hacer absolutamente nada
 

Desde el preciso instante que pienso la cantidad de cosas que tengo que hacer durante la semana, a veces me embriaga una sensación de estrés bastante considerable. Lo peor es que en muchas ocasiones tengo que lidiar con todo tipo de improvistos que la verdad no estaban en “mi agenda”.

Sin embargo, con el paso del tiempo me he dado cuenta que si estos problemas no tienen solución, no vale la mucho la pena poner todo nuestro empeño por solucionarlos. De hecho, una de las mejores formas de quitarle un poco de “hierro al asunto” es a través de la risa. Pero no una cualquiera. En esta ocasión me refiero esa risa que nace desde lo más profundo de nuestro ser y que hace que nos burlemos un poco nosotros mismos.

¿Nunca lo has probado? les contaremos algunos de los tantos beneficios que tiene el reírse de uno mismo y que por tanto deberías ir practicando en vuestra vida diaria. ¡Seguro que si lo haces afrontaran sus problemas con mucho más humor y optimismo!

Con humor todo es más fácil

Nadie dijo que nada en esta vida sería fácil. El que algo quiere, lo tiene que perseguir de verdad. De nada sirve quedarse en casa lamentándonos por nuestra mala suerte. ¿No os dais cuenta que hay mucha más gente en vuestra misma o peor situación? Ante esto, no queda otro remedio que poner todo nuestro empeño y esfuerzo. Recordad que la voluntad mueve montañas y por tanto debes concienciaros de que sois capaces de cualquier cosa.

Si a todo esto unimos una pizca de humor, puedes estar seguros que todo será mucho más fácil. Ni os imagináis el poder que puede tener una simple risa. Numerosos estudios científicos de las universidades más relevantes del mundo han llegado a la conclusión que la risa es como la “endorfina” de nuestro cerebro. Estamos seguros que muchos de nosotros, tras reírse a carcajadas con cualquier amigo o familiar, se han sentido después mucho mejor realmente bien. Aunque en el proceso hayamos tenido que sufrir todo tipo de dolores de barriga.

Pues ocurre lo mismo cuando se nos presenta cualquier adversidad en nuestras vidas. Si nosotros hemos sido los causantes de ella, no queda más remedio que buscarle una solución lo antes posible. Mientras tanto, siempre os puedes reír un poco de nosotros mismos, consiguiendo así ver todo desde un prisma más positivo.

Ayudará a conoceros mejor y reforzar vuestra autoestima

La risoterapia se ha postulado como una de las grandes formas de reforzar nuestra autoestima y confianza. Nadie se conoce mejor que uno mismo. De ahí que sea sumamente importante practicar la risoterapia de vez en cuando cada vez que nos presenta cualquier situación problemática. Cuando la superes con humor y optimismo, a la larga tanto vuestra autoestima y confianza se verá reforzada.

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