14 Feb 2019

Dilema resuelto: ¿es mejor correr en la cinta o en la calle?

¿Dudas entre apuntarte al gimnasio o salir al exterior? ¿No sabes los beneficios entre una u otra elección? Esto puede resolverte algunas dudas  

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12 Feb 2019

¿Quieres entrenar en invierno y eres asmático? Sigue estas recomendaciones

Tener un buen control del asma es fundamental para cualquier actividad física, y para ello es muy importante la valoración por parte de un médico especialista  

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08 Feb 2019

¿Conoces los beneficios psicológicos del ejercicio físico?

Probablemente en más de una ocasión hayas empleado la palabra ejercicio físico para referirte a aquel momento del día en el que te dedicas tiempo a cuidarte además de liberar

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03 Feb 2019

5 formas de entrenar tus abdominales sin complicarte

Estilizar el abdomen toma mucho tiempo y requiere un balance entre alimentación sana y ejercicio  

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30 Ene 2019

7 ejercicios que puedes hacer en casa para sacar cola

Portar unos buenos glúteos es el deseo de toda mujer. Y para eso, no es necesario ir a un gimnasio. Porque hay muchos ejercicios que puedes hacer en casa para

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28 Ene 2019

ASMA Y DEPORTES, ¿UNA COMBINACIÓN POSIBLE?

Un estudio demostró que los niños y adultos con asma pueden hacer ejercicios y llevar una vida normal  

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24 Ene 2019

Entrenamiento para quemar grasa corporal

Es necesario aumentar nuestra actividad física, logrando por consiguiente, la quema de grasa corporal y un cuerpo saludable  

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20 Ene 2019

¿Qué beneficios nos aporta tonificar nuestro cuerpo y qué precauciones tomar?

Tonificar es básico para conseguir una salud de hierro pero tiene, además, otros muchos más beneficios a nivel psicológico, fisiológico y deportivo, ¡conócelos!  

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16 Ene 2019

El ejercicio abdominal que debes hacer para reducir la grasa del vientre y tenerlo duro

Parte de la premisa de que un abdomen bien trabajado no significa que luzcas la llamada “tableta de chocolate”. Empieza con una buena alimentación y poco a poco verás resultados

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10 Ene 2019

¿Qué debes comer después de tu entrenamiento deportivo?

Es necesario que tu dieta apoye tus esfuerzos y una de las claves es lo que comes después de tu rutina deportiva.  

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07 Ene 2019

LAS MEJORES OPCIONES PARA PONERTE EN FORMA ESTE 2019

Sabemos que uno de tus principales propósitos para iniciar el 2019 de la mejor manera es hacer ejercicio  

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07 Ene 2019

ESTIRAMIENTO PARA GLÚTEOS

Para ejercitar los glúteos se necesita mucho esfuerzo y paciencia, además de conocer bien su anatomía  

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06 Ene 2019

Ejercicios de abdominales en poco tiempo

¿Quieres definir tus abdominales, pero apenas cuentas con tiempo para dedicarle al ejercicio físico? Esto no tiene por qué ser un problema  

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05 Ene 2019

Ejercicios para reducir la grasa de las piernas

Siguiendo una dieta adecuada y las recomendaciones de un profesional se puede lograr el objetivo de reducir grasa y mantener la forma  

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