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¿POR QUÉ BEBER AGUA EN AYUNAS ES BUENA IDEA?

El agua es uno de los más importantes e imprescindibles elementos que conforman nuestro organismo
 

El 75% de los músculos, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de nuestra sangre son agua.

En el cuerpo humano tenemos una cantidad de agua que oscila entre el 55% y el 78% dependiendo del tamaño del cuerpo de la persona. Beber agua en ayunas cada día al levantarnos, media hora antes de desayunar, te puede ayudar a mantener un excelente estado de salud, depurando el organismo y aumentando el metabolismo.

Cómo beber agua por la mañana

Bebe tu agua de forma tranquila, poco a poco, y no de golpe. Por eso tendrás que acostumbrarte a esa cantidad de agua progresivamente. Puedes comenzar con vaso pequeño y aumentar hasta dos o tres.

Para la medicina tradicional china el estómago mantiene el fuego interno (digestión) por lo que el agua un poco caliente o tibia le sentará muy bien. Luego, pasada media hora (por lo menos) podrás ingerir alimentos.

Beneficios del agua antes del desayuno

• Balancea el sistema linfático. Estas glándulas ayudan a realizar mejor las funciones, balancear los fluidos del cuerpo y combatir las infecciones.
• Embellece la piel. El agua ayuda a desechar las toxinas de la sangre.
• Ayuda a perder peso. Beber al menos 400 mililitros de agua en la mañana acelera el metabolismo en 24 por ciento.
• Incrementa la producción de sangre nueva y células musculares.
• Purifica el colon, facilitando la absorción de nutrientes.
• Regula la temperatura interior.
• Protege e hidrata los órganos vitales.
• Favorece la transportación de nutrientes por la sangre y del oxígeno a las células.
• Contribuye a prevenir o a disminuir los síntomas asociados a enfermedades como artritis, afecciones cardíacas, taquicardia, asma, bronquitis, trastornos renales, estreñimiento, síndrome premenstrual, dolor de cabeza, entre muchos otros.

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