Deberas seguir estos pasos diariamente para combatir esa celulitis que a todas nos lleva de cabeza.

 
- Si se es propensa a la celulitis, después del baño o ducha aplicarse una crema específica.

- Friccionar la zona con un guante de crin y aplicar aceite esencial de manzanilla dos veces al día.

- Frotar el cuerpo cada mañana después de la ducha con la mezcla de 10 cucharadas de aceite de coco, 4 de aceite de limón y dos de zumo de pomelo.

- Añadir al agua del baño el zumo de dos naranjas.

- Poner a macerar aceite de coco con flores de retama desmenuzadas durante varios días. Cuando se vaya a utilizar el líquido, filtrarlo y aplicar el aceite. Relajar las manos y dar un masaje en las áreas afectadas con movimientos ascendentes hacia el corazón. Empezar con suavidad e ir imprimiendo firmeza para estimular la circulación.

- Mantenerse activa y procurar no estar sentada demasiado tiempo, andar, moverse, subir por las escaleras y no usar el ascensor, ayudarán mucho a no fomentar la celulitis.

- Practicar la bicicleta.

- Caminar a paso vivo siempre que se pueda.

- Durante el embarazo prestar atenciones especiales al cuerpo, especialmente a senos, piernas y vientre.

- Es mejor no utilizar pantalones muy ajustados, ya que pueden producir celulitis.

- No usar tacones ni botas.

- Si se han de pasar demasiadas horas sentada, no cruzar una pierna sobre la otra porque dificulta la circulación.

- Está contraindicado el dormir poco, trabajar mucho, dejarse llevar por el estrés y permanecer en estado de ansiedad permanente.

Mantener una dieta equilibrada te ayudará mucho, ademas en tu dieta deberás seguir estos pasos

- Licuar 100 gramos de alcachofas, 100 gramos de perejil y 50 gramos de ortiga blanca y añadir un poco de agua. Tomar este zumo diariamente en ayunas. En poco tiempo la celulitis se va reduciendo.

- Durante el día, y entre comidas, procurar beber dos litros de agua. Hay que evitar el alcohol, el tabaco, el café y los fritos ya que empeoran la circulación sanguínea por lo que agravan el problema, cuidar la dieta.

- Tomar antes de comer una cucharada de miel disuelta en jugo de apio. Un día a la semana tomar como única bebida zumo de zanahoria.

- Mezclar zumo de zanahoria con zumo de manzana pelada. Tomarlo entre horas.

- Tomar una ración de 250 gramos de piña natural o enlatada, elimina la celulitis, normaliza la flora intestinal y aporta la mitad de la fibra y vitamina C que el cuerpo necesita diariamente.

- Tener cuidado con las dietas que hacen perder kilos en poco tiempo porque los tejidos se quedan flácidos.

- Hay que seguir una dieta equilibrada con pocas grasas saturadas e hidratos de carbono.

- Sustituir los dulces por fruta fresca.

- No tomar sal, café, té, alcohol o tabaco ni productos picantes. Si se evita la ingesta de productos tóxicos se previene la formación de toxinas y la piel estará mejor oxigenada.

- Entre horas ingerir tisanas diuréticas o depurativas para facilitar el drenaje y prevenir el estreñimiento.

- Tomar espárragos como diurético natural.

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Vida Sana

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