Un estudio realizado sobre mujeres posmenopáusicas reveló que un par de sesiones semanales de yoga ayudarían a reducir los trastornos del sueño y otros problemas de la menopausia

El integrante del Colegio de Optometristas del Distrito Federal señaló que a través de sencillas técnicas de yoga es posible relajar la visión del estrés ocular cotidiano, además de que se cuida a los ojos y se previenen males visuales todo el año.

Cuando alguien nos sugiere probar con esta práctica milenaria nos imaginamos algo sedentario, aburrido, propio de gente con capacidad de estar quieta un buen rato. También, túnicas, budas, sahumerios y otros ingredientes. Pero el Yoga es otra cosa. Una especialista te lo presenta.

El concepto de Tantra es muy complejo, pero voy a dar dos definiciones de dos distintos aspectos de esta práctica para que lo piensen profundamente.

A veces nos imaginamos que el yoga es muy esotérico o espiritual y su practica nos parece algo exótico y difícil. El yoga puede ser muy espiritual si se le practica de esa forma pero es una forma de ejercicio y es muy fácil practicarlo en casa.