Cada cierto tiempo van saliendo nuevas máquinas y gadgets para mejorar la condición física. Muchas veces son máquinas pensadas para otros ámbitos, pero terminan adaptándolas a las necesidades del mundo del fitness. Mucho marketing la mayoría de veces, pero si somos capaces de dejar a un lado el punto más sensacionalista y mercantilista de la máquina en cuestión le podremos sacar ciertos beneficios y valores añadidos a nuestros entrenamientos.
 
La electroestimulación y las plataformas vibratorias, son dos ejemplos de máquinas pensadas más para la rehabilitación y no necesariamente en ámbitos deportivos, pero en el mundo en el que nos ha tocado vivir hay que vender y vender.  Vender a la gran masa de la población. Y el sistema es sencillo; cojo una máquina que sirve para endurecer un poco o bien para rehabilitar o que va bien para la mejora de la circulación, me “invento” un estudio, pongo en medio algún tecnicismo para quedar bien y digo que es la máquina definitiva para adelgazar  y además sin esfuerzo (y problema resuelto para millones de personas en todo el mundo). Y a vender a espuertas máquinas de electroestimulación y plataformas vibratorias.  Hasta que al cabo de un tiempo la gente ve que realmente no eran tan útiles como parecían. Pero Business is Business.
 
Si os fijáis, esa fiebre que había por las plataformas vibratorias ya va menguando. En algunos gims ya no las tienen, algunas empresas del sector que sólo se dedicaban a esto han quebrado, y estas máquinas que llegaron a costar más de 1000 euros, ahora están en el mercado por menos de 200 euros.
 
Pero la industria del fitness no para. Y si nos fijamos en los Estados Unidos vemos que está apareciendo con fuerza otra máquina: vamos a bautizarla como la Cinta de la anti-gravedad (anti-gravity training). La tecnología aplicada viene derivada del trabajo con los astronautas. Este tipo de máquina había estado diseñada para rehabilitar a los astronautas para paliar los efectos que sufrían estando tanto tiempo en el espacio.
 
Estas cintas ya están apareciendo en muchos gimnasios del país yankee y terminarán por llegar en España más temprano que tarde.
 
La idea primigenia es la rehabilitación (como decimos, pensada para astronautas). Poco después la empezaron a utilizar como una herramienta más para los deportistas de resistencia y estoy seguro que cuando llegue a España será la máquina definitiva (otra más) para adelgazar sin apenas cansarse.
 
Las ventajas de la cinta anti-gravedad los podríamos resumir en dos:

 
• Mejora la técnica de carrera.

 

• Recrea al máximo el trabajo de carrera en superficies “normales” (a nivel de reclutamiento muscular).

 

 
Tradicionalmente los deportistas de resistencia (estamos hablando de runners), han utilizado la carrera en piscina, la natación, la bici estática, la elíptica… como otros medios para trabajar la resistencia y de paso no sobrecargar las articulaciones. Eso es un buen trabajo a nivel cardiovascular pero el inconveniente es que muscularmente no trabajamos lo mismo que si corriéramos. Y con la cinta anti-gravedad, nos podemos permitir el lujo de trabajar exactamente los mismos músculos que cuando corremos, pero en unas condiciones de no tanto impacto para nuestros músculos.
 
Las condiciones de la gravedad de la máquina la marcamos nosotros. En función del tipo de entreno que queremos hacer pondremos más o menos gravedad (dificultad, nivel de impacto de nuestras articulaciones sobre la superficie). A lo mejor llevamos muchos entrenamientos duros y necesitamos hacer algo muy suave o bien queremos hacer un trabajo de potencia y velocidad o bien hacer simplemente unos minutos de técnica. En función de eso podremos escoger trabajar más o menos, muscularmente hablando.
 
Así pues, intuyo que pronto tendremos entre nosotros una herramienta que os puede venir muy bien para los que corréis (más allá de su precio y modelos que puedan salir). Un elemento más a añadir en vuestros entrenamientos y que os puede dar un valor añadido muy bueno (evitar sobrecargas y no dejar de correr, en lugar de hacer natación o coger una bici).

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Vida Sana

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